Bolero Energy Drink

Negli ultimi anni, le bevande Energy si sono trasformate in sostitutivi dell’acqua veri e propri. Questo, grazie agli effetti benefici che esse hanno sull’organismo e che comprendono, oltre all’integrazione di liquidi che favoriscono la corretta idratazione dell’organismo durante le attività sportive, sali minerali, vitamine e carboidrati. I benefici si manifestano in modo particolare durante le attività sportive di lunga durata.

Le bevande Energy rappresentano un caposaldo dell’integrazione sportiva e contengono le sostanze necessarie ad un buon rendimento, tra cui i carboidrati, fonte essenziale per il ricavo di energia anche intensa. Essi sono indispensabili quando si pratica attività fisica e prevengono le carenze di glucosio ed il conseguente abbassamento della prestazione fisica a causa dell’esaurimento della scorta energetica. Nelle bevande comunemente utilizzate, le cosiddette isotoniche, la concentrazione dei carboidrati è circa del 6-8%, mentre le bevande ipotoniche contengono una concentrazione minore di carboidrati e servono nei casi in cui è maggiormente richiesta l’idratazione rispetto all’apporto di carboidrati. Nel caso delle bevande ipertoniche, il livello di carboidrati è più alto e queste bevande Energy si rendono utili, quando è richiesto un maggiore rifornimento di energie piuttosto che quello idrico.

Oltre ai glucidi (carboidrati) zuccherini, le bevande Energy contengono anche importanti sali minerali che favoriscono il giusto equilibrio idrosalino.

Le bevande Energy contengono anche caffeina, sostanza indispensabile per migliorare la concentrazione mentale.

A cosa servono le bevande Energy ed i loro benefici per l’allenamento

L’obiettivo principale che porta al consumo di bevande sportive Energy è aiutare il mantenimento delle riserve di glucidi, ovviamente l’idratazione e l’equilibrio elettrolitico, ovvero tra l’acqua ed i sali minerali in essa disciolti. Infatti, quado un forte apporto di liquidi non viene controbilanciato da un apporto corretto di sali minerali, la conseguenza a cui si va incontro è quella di uno squilibrio che si traduce nell’inefficienza dell’organismo a trasportare i nutrienti essenziali.

Durante le fasi di allenamento, una grande parte di persone non si reidratano a sufficienza, trovandosi in questo modo spesso disidratati. Occorre tenere presente che è sufficiente un calo di peso corporeo dell’1% per condurre l’organismo in stress cardiovascolare, aumento del battito cardiaco nonché della temperatura corporea. Con l’alzarsi della percentuale, i rischi aumentano manifestandosi inizialmente con un abbassamento delle prestazioni per poi passare a situazioni di maggiore gravita, se non si provvede immediatamente al reintegro delle sostanze perse.

L’utilità delle bevande Energy si evidenzia soprattutto nelle attività sportive di resistenza oppure negli allenamenti svolti in ambienti caldi ed in condizioni estreme.

Le bevande Energy sono utili principalmente negli sport di resistenza, come pure negli esercizi che vengono svolti in condizioni ambientali estreme e molto calde. Sono questi i casi in cui le bevande Energy composte da acqua, sali minerali e carboidrati (laddove l’attività si protrae oltre i 90 minuti) trovano la loro principale utilità d’impiego. Esse hanno la capacità di reintegrare la scorta di glucidi che si bruciano nel corso degli allenamenti sportivi; i carboidrati, bruciando generano l’energia necessaria per sostenere la fatica dell’attività sportiva, garantendo nel contempo anche una stabilità a livello glicemico, quindi, in questi casi specifici, devono essere reintegrati.